Знаете, я конечно бахвалилась что отказалась от чипсов и колы, что больше всякой дрянью не питаюсь. Но со временем хоть раз с месяц я этим грешу. Вот и сегодня, после стрижки, решили ломануть пиццы, давно я ее не ела. И чтобы запитьзаказала 0,3 колы. В общем, про меня забыли и тк заказ готовили долго, мне дали всего в двойном размере. Две порции пиццы и пол литра колы. Но раз такая халява, как же не слопать все? Опять все на лице выскочит.
Решила я, что это не дело. Тем более что на работе подруга решила заняться спортом мы по идее должны были ходить к персональному тренеру вместе, но в итоге она ходит, а я нет. Не потому что мне лень, я бы с радостью. Но финансы мне этогоне позволяют пока. А тренер ее два раза в неделю по 2 часа в тренажерке изводит и жесткую диету посадил. Жесть. Я бы не выдержала. Но теперь, после сегодняшнего дня решила, что хотя бы в домашних условиях, но буду тренироваться. Каждый день утром упражнения, как минимум приседания. Вообще я итак это делаю по утрам, через раз. Помогает взбодриться. Но теперь надо настроить себя более решительно. Хочешь красивый пресак, изволь трудиться! И может хотя бы частично диеты придерживаться.
Программа минимум: утренние упражнения на 15-20 минут. А для души у меня йога, честное слово, расслабляющие потягушки вот прямо мое. И зря народ думает, что там ничего не тренируется, там ого-го-го какая растяжка нужна.
ЗЫ с тетей сегодня болтали, сказала что раз буду дома тренироваться, то надо гантели прикупить. На что тетя выдала гениальное: а что покупать? Пластиковую бутылку из под колы-минералки песком заполняешь и вот тебе гантеля. Во истинну, все гениальное просто! Все таки козероги умные, отчим тоже козерог и всякие ништяки придумывает. У меня так соображалка не работает.
ЗЫЫ не в обзоры ЗВ, из-за одной гифки точно не надо, если вдруг собирались.