Диета по группе крови

[Orla_Dark]

С утра на работе было познавательно, обсуждали еду и тут С.В. говорит "у тебя третья группа крови? тогда понятно почему ты молоко не переносишь". Стало интересно и решила погуглить диеты по группы крови и частично то что там было написано мне подходило. Может это как гороскопы, видишь то что хочешь. В любом случае всерьез такую диету воспринимать не собираюсь, просто было интересно почитать.

Нашу планету заселяют всего 20% людей с 3 группой крови. Эти люди являются «кочевниками», так как эта группа появилась в процессе эволюции в момент миграции населения и приручения домашних животных.
Их здоровью, наверное, позавидуют все представители других групп крови. Их организм легко адаптируется к изменениям окружающей среды, для них нет ни одной диеты, которая бы вызвала какие либо осложнения с пищеварительной системой — она у них очень сильно развита. Люди с 3 группой крови очень редко заболевают инфекционными заболевания, их иммунная система также работает на «отлично». Кроме того, их нервная система уравновешенная, поэтому они не склонны к нервным срывам или депрессивным состояниям, что также положительно сказывается на состоянии здоровья.

Кроме предложения про нервную систему, все правда. Я очень боюсь отравлений, поэтому питаюсь осторожно, но иногда меня несет на "буду есть все что под руку попадется". В общем, за всю свою жизнь травилась я очень редко. Причем бывало ела что-то явно не свежее и было норм Давно заметила, что организм может переварить практически все. Странно при этом что я не гурман, по идее вся новая пища должна легко усваиваться)))

К тому же они не могут сидеть на месте, им просто необходимо постоянно двигаться, именно поэтому большая их часть выбирает для себя работу, которая требует постоянно движения.

Вот правда, у меня вечно шило в жопе (простите за мой французский) и я люблю ходить гулять. На работе тоже весь день за компом сидеть сложно, нужно обязательно пройтись минут на 15.


Далее еще несколько выдержек из статей:

• Составляя свою диету, обязательно оставьте время длоя занятий спортом. Вам рекомендуется заниматься спортивной ходьбой и бегом, аэробикой, плаванием, теннисом и, обязательно, йогой. Йога в вашем случсае является предпочтитетльней.
• Вам следует следить за употреблением молочных продуктов - организм обладателей 3 группы крови исторически склонен к непереносимости лактозы.
• Не бойтесь есть мясо (баранина, оленина, ягненой, мясо кроля) и яйца. Благодаря особенностям 3 положительной группы крови - данные продукты не станут для вас обузой при формировании диеты.
• Пейте витамины. Учитывая ваш запрет на гречку, кукурузу и пшеницу, вам понадобятся дополнительные источники фвитаминов.
• Употребляйте больше зелени. Можете обильно добавлять ее и в супы, и в салаты.
• Откажитесь от газированных напиткой. Газированные напитки могут нарушить процессы работы ЖКТ.
• А вот от пива или вина отказываться не стоит. Употребление данных алкогольных напитков в небольших дозах благотворно скажется на вашей диете.

Источники:
www.woman.ru/health/diets/article/87302/
evehealth.ru/dieta-dlya-3-gruppy-krovi-khudeem-...
happy-womens.com/dieta_po_gruppe_krovi-_tret-ja...
www.pravilnoe-pokhudenie.ru/diety/dieta-po-3-gr...

@темы: about my life

Comments

[Jeanne dArc]

На самом деле, диета по группе крови это полезная вещь. У меня знакомые посещали специальный центр, где им выдавали список с их диетой по крови и оказалось что та половина того, что они сами не любят, половина от чего аллергия или не переносимость итд. Тоесть организм сам на самом деле знает об этих ограничениях и что ему больше полезно. И если хочется больше отслеживать своё здоровье, то такая диета хороший вариант.

Вот правда, у меня вечно шило в жопе (простите за мой французский) и я люблю ходить гулять. На работе тоже весь день за компом сидеть сложно, нужно обязательно пройтись минут на 15.

значит тебе нужна не сидячая работа) а такая, когда надо выезжать.

[Orla_Dark]

Jeanne dArc, но нужен качественный источник с рекомендациями по этой диете. В тех что я выложила, они противоречат сами себе. То молоко нельзя и тут же ниже рекомендуют его пить.
Мой организм видимо не очень продвинутый, тк с молоком он разобрался что для меня это фи, а вот с мясом нет. Обожаю свинину, а ее запрещают в одном источнике,а в другом говорят что можно если не склонна к полноте. Опять же гуся нельзя есть, но НГ это любимое лакомство!
Надо поискать, может книжки по теме есть от диетологов, но не на похудение, а именно на правильное питание по группе крови.

значит тебе нужна не сидячая работа) а такая, когда надо выезжать.

давно думаю что мне нужна золотая середина офисная работа + командировки, даже есть контора где это можно было бы реализовать, но для этого мне нужно подтянуть некоторые знания. Чем сейчас потихоньку и занимаюсь.

[Dyavalenak]

Эммм ну у меня третья группа крови и я люблю молоко. А последние два с хвостиком года так вообще, у меня в холодильнике практически всегда есть молоко.
Особенно рекомендую завести бутылочку Бейлиз - с ним молоко еще вкуснее. А уж кофеечек-то с Бейлиз ммм... Кстати, бейлиз заменяет молоко в кофеечке на ура))))

Единственное из выдержек, что мне подходит, так это про движение. Шила в попе нет, но усидеть мне просто нереально и совершенно в тягость. Одна из ряда причин, почему я полтора года на фрилансе уже.

Откажитесь от газированных напиткой. Газированные напитки могут нарушить процессы работы ЖКТ.

Хотя вот здесь +100500! Лет пять как отказалась и не жалею.

А вот от пива или вина отказываться не стоит.

Продавали бы у нас еще настоящее пиво и/или вино - может быть, может быть.

Orla_Dark, за ссылки спасибо. В любом случае интересно почитать - в первые слышу о подобной теории.

[Jeanne dArc]

Orla_Dark, безусловно, если хочешь заняться этим серьёзно, то статьи в инете не самый надёжный источник) но я в принципе говорю, что если делать анализ в спец. центре то они выдают полезную и точную диету. другое дело, что стоит это не дёшево))

давно думаю что мне нужна золотая середина офисная работа + командировки, даже есть контора где это можно было бы реализовать, но для этого мне нужно подтянуть некоторые знания. Чем сейчас потихоньку и занимаюсь.

здорово. удачи тебе в этом!

[Orla_Dark]

Dyavalenak, fitdeal.ru/polza-i-vred-produktov/pitanie-po-gr...
еще одна вдогонку, с удобной таблицей что можно, что нельзя, что можно осторожно))

Эммм ну у меня третья группа крови и я люблю молоко.

начальник тоже с 3 группой и молоко любит, а я не переношу его с детства)) И потом, там пишут что можно на низкой процентности или козье, а то и соевое.

Хотя вот здесь +100500! Лет пять как отказалась и не жалею.

аналогично, года 3 как. Пью очень редко, в кино к примеру, считаю что два-три раза в год несчитово И то, так долго не пью их, что если выпить то становится нехорошо.

Продавали бы у нас еще настоящее пиво и/или вино - может быть, может быть.

во-во, пиво не люблю, а вот вино моя тема. Но у меня родители свое делают, красное. Правда запасы у них заканчиваются уже))

Напоследок скажу, что все индивидуально и это лишь рекомендации. Мы все слишком разные и на усвояемость пищи влияют многие факторы и ни одна диета не может дать 100% полезных рекомендаций лично для тебя. Но тема интересная))

[Orla_Dark]

Jeanne dArc, индивидуальный подход всегда не дешев, это ожидаемо))

удачи тебе в этом!

спасибо!